5月11日，为迎接“母亲节”的到来，为关爱学院女教职工的成长，围绕关爱自己，照顾家人，爱岗敬业，平衡好工作和生活的压力，做自信优雅幸福新女性的主题，体训学院举办了“新时代新女性”沙龙，体训学院赵晓晗老师以及各教研室负责人，各教研组代表、全体女教师参加了会议。

会上，赵书记首先代表全体男教职工向全院广大的女同胞致以节日的问候，对广大女教职工肩负教师、妻子、母亲、女儿等多重角色，肩负自身成长提高的重任表示深切理解；对撑起体训“大半边天”的在教学一线、教学管理、行政管理岗位上耕耘奉献的女同胞们给予崇高赞美。

倡议各女教职工代表就如何平衡兼顾女性各种角色，开展好本职工作及提出推进学校建设和发展意见建议展开讨论。与会代表们从本职岗位实际出发踊跃发言，畅谈体会感想，并积极为学校发展出谋划策，会议气氛热烈，鼓舞人心。

最后，赵书记推心置腹分享了自身的宝贵经验，结合个人工作经历和生活体会激励女教职工们在新时代平衡处理好工作与生活的关系，处理好教师、妻子、母亲、女儿、媳妇等多重角色的转换关系，充分展现新时代女性的自尊、自信、自立、自强。

赵书记在沙龙中指出：做自信优雅幸福的新时代女性必须具备以下十点：

一、做人有分寸感

把握好分寸感，必须认清自己的角色，不搬弄是非，不揭人短，不妒人强，不轻人信。说话做事有涵养，掌握好人际交往的“度”。

二、善于聆听

生活中的智者，都是善于聆听之辈。倾听是最好的沟通，交谈时，眼睛要真诚的注视对方，要关注对方说话的重点并给予简短的回应，不要先发制人，先入为主，不随便插嘴，而应该耐心地倾听对方把话说完，再发表自己的意见。

三、控制好自己的情绪

要学会冷静，可以在平时进行冥想静心，通过读书旅行等开阔自己的胸襟，丰富自己的阅历，不与坏事纠缠，当情绪上来时可以适当通过听音乐来排解。

四、拿得起、放得下

情感也好，虚名也罢，要拿得起放得下，拿得起，是在乎别人，放得下，是成全自己，累人、累己、累心的执着还是尽量避免好。

五、做个有教养的人：

所谓教养，就是自律自尊自信，不占别人便宜，不卑不亢，不骄不躁，换位思考，待人和善，彬彬有礼。

六、能适时地说“不”

要秉持“帮你是情分，不帮你是本分”的心态，在自己的能力范围内适当帮别人，而不是被别人当奴仆使唤，要敢于表达自己真实想法，有主见不讨好任何人。

七、能心平气和地接受命运的安排：

如果事与愿违，一定是另有安排。要始终如一地保持乐观和奋进，得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然……

八、学会打扮自己：

外在形象是一个人的一张名片，学会打扮是一种能力，更是一种生活态度。

九、内心要足够强大：

让自己内心强大，要学会不在意他人对自己的评价，做到“有则改之，无则加勉”。要敢于独处，敢于不合群，敢于犯错误！取悦自己而不是讨好他人，要去过自己的生活。

十、多读书，是通往高贵的出口：

要选择适合自己的书，整理自己的知识架构，让书中的精华为己所用，让自己在低调中开出花来。

撰稿/王晓云